奶昔和酸奶有什么区别（奶昔减肥有效果吗）

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菠萝奶昔

材料　鲜牛奶200毫升，菠萝300克，牛奶冰激凌适量。

调料　蜂蜜、冰块。

■做法 1　菠萝去皮，用淡盐水浸泡5～10分钟后一切两半，大部分切成小块，小部分切成1片或者2片。

2　将菠萝块与牛奶、冰激凌、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌均匀。

3　将搅拌好的奶昔倒入杯中，再用事先准备好的菠萝片装饰即可。

奶昔和酸奶有什么区别（奶昔减肥有效果吗）

香草奶昔

材料　牛奶100毫升，香草冰激凌、冰块各适量，红樱桃1颗。

调料　果酱20克，白砂糖5克。

■做法 1　红樱桃洗净备用；将白砂糖放于水中，溶化成大约10毫升的糖水。

2　把糖水、牛奶、冰激凌、冰块一起放入搅拌机中搅拌50秒。

3　搅拌均匀后，倒入事先准备好的杯中，挤一圈果酱，点缀樱桃即可。

奶昔和酸奶有什么区别（奶昔减肥有效果吗）

香蕉奶昔

材料　香草冰激凌球2个，香蕉2根，牛奶200毫升。

调料　蜂蜜、冰块。

■做法 1　香蕉去皮，切成小块；香草冰激凌溶化备用。

2　将香蕉块、牛奶、蜂蜜、溶化的冰激凌一起放入搅拌机中，高速搅拌1分钟。

3　待搅拌好后，加入冰块搅拌均匀，倒入杯中，加以装饰即可。

奶昔和酸奶有什么区别（奶昔减肥有效果吗）

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