男士健康减肥的最好方法（男士健康体检查哪些项目）

投稿用户 • 2022年6月29日 pm12:07 • 男科知识 • 阅读 175

#翻开我的生活日记#

现在的男人活得很累：一方面既要担当家里的“经济源”，另外一方面又得在激烈竞争的社会中占有“一席之地”。鉴于此，特别为男人的健康献上七条忠告，希望你能有的放矢地解决一些实际问题，提高生活质量。

忠告一：不再做强人。

要承认自己只不过是一个平凡人而已。能够做出惊天动地大事的人，毕竟是少数的，大多数男人无一例外都是平凡人。然而男人们就是想让自己当个强者，这样做，可能会使其寿命缩短，并不为男人所知。其实，承认自己的平凡，并不会损害男人的尊严，却有助于保持心态的平衡。

忠告二：运用倾诉的力量。

当遇到困难时，发泄和逃避，是男人采取的最普遍的应对手段。不是把问题压抑在心里，或是拼命地运动直到筋疲力尽，用它来寻求精神刺激……

恰当的方式是，你可以向别人（家人、朋友、医生）去倾诉，千万不应该把问题全藏在心里。

忠告三：有节制的饮食和运动，对健康是非常有益的。

忠告四：重新审视你的生活。

工作在男人眼里，占有很重要的地位，他们认为，没有工作，就没有在社会上立足的资本。正是因为有这种无形的压力，才会让的男人很容易产生怨气。

对你的忠告是，平时静下心来写写日记，把自己内心的感受记录下来，这有助于你更透彻地了解自己真实的情感、体验，并努力去发现更多的选择。去找那些值得你信赖的友人倾诉衷肠也不错。再一次的重新审视你的生活。人生路漫漫，切不要让工作成为心理上的一块石头，压得你喘不过气来。

忠告五：选择放弃。

事业是否成功，是否完成了个人应承担的责任，是衡量男人是否成功的标准。可是有时，你要尝试去遗忘、放弃一些事情，这并不是说明你无能，而恰恰相反的是，它会帮助你重新进行自我定位，做出新的选择。

忠告六：让身体保持最佳状态。

假如你现在已经认识到健康的重要性的话，那么，从今天就开始试着做些改变：①每天10分钟的散步对健康非常有益。②如果你已经一年多没看医生了，那现在就去检查一下吧。③保证适当的饮食和足够的睡眠，并经常进行一些适度的运动。④不要用自我安慰的方式来麻痹自己。我们的身体有很强的忍耐度，同时它还能有暂时解除痛苦的办法，甚至会掩盖疾病的症状。紧张性头痛、口干、脉搏暂停、持续的颈背痛、焦虑、消化不良、烦躁和疲劳都是些值得注意的，它向你的身体提出了预警。在你的身体再也受不了之前就应该采取行动，这是保持健康的最佳途径。

忠告七：和谐的家庭关系。

保持和谐的家庭关系，与每一个家庭成员都是息息相关的。夫妻关系、亲子关系、核心家庭与夫妻双方原来家庭的关系都属于家庭关系。拥有更广阔的社会支持网是男人比较关注的，这是他与女人的不同，然而能够带给男人以最强有力的支持的通常是他们的妻子。不和谐的家庭关系会使男人陷入困境、内外交困，对健康的影响是不言而喻的。

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