锻炼

  • 如何利用引体向上锻炼胸肌?

    引体向上不单能锻炼胸肌,还能锻炼背阔肌悬二头肌,手臂前肌。经常做引体向上,能够拉伸胸大肌,让胸部的轮廓更加有形。引体向上的方法有很多种,不同姿势的侧重点也不一样。 第一,最常见的引…

    2023年1月20日
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  • 刘耕宏(耕宏男孩)

    你在跟着耕宏一起跳吗,“1 – 2 – 3,来,跟上” 每天打卡的粉丝量蹭蹭蹭,不是内卷严重而是组团运动真的会让人更快乐! 广场舞之类的“组团”运动之所以大…

    2022年6月10日
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